Деякі компанії можуть продавати тютюнові вироби, які виглядають здоровішими для вас. Але не існує безпечного рівня споживання тютюну – кожна сигарета завдає вам шкоди. Ваш найкращий варіант – кинути палити. Усі тютюнові вироби містять нікотин та інші токсичні хімікати.10 січня 2024 р
Причини куріння інсульт та ішемічна хвороба серця, які є однією з основних причин смерті в Сполучених Штатах. Навіть люди, які викурюють менше п’яти сигарет на день, можуть мати ранні ознаки серцево-судинних захворювань. Куріння пошкоджує кровоносні судини і може спричинити їх потовщення та звуження.
Дим від усіх сигарет, натуральних чи інших, містить багато хімічних речовин, які можуть спричинити рак (канцерогени), і токсини, які утворюються від спалювання самого тютюну, включаючи смолу та чадний газ. Навіть трав'яні сигарети без тютюну виділяють смолу, тверді частинки та чадний газ і небезпечні для вашого здоров'я.
Немає. Навіть одна сигарета на тиждень шкідлива для здоров'я. Кожна викурена сигарета піддає вас впливу нікотину та інших шкідливих хімічних речовин і підвищує ризик серцевих захворювань і раку. Негативні наслідки куріння накопичуються протягом життя.
Однак є кілька інших речей, які курець може зробити, щоб залишатися здоровим:
- Дотримуйтесь здорової дієти, багатої свіжими фруктами та овочами.
- Займайтеся регулярними фізичними вправами.
- Відвідайте свого лікаря для обстеження та переконайтеся, що ви зробили щеплення від грипу (особливо цього року, оскільки сезон був досить поганим)
- Керуйте рівнем стресу.
Результати дослідження деякі люди мають генетичні варіанти, які дозволяють їм мати тривалий вплив канцерогену без розвитку раку легенів.