Такі страви, як хічді або рис дал, заправлений шматочком топленого масла, мають повний амінокислотний профіль. Ці страви багаті білком і хорошими жирами, і те, і інше важливо, якщо ви хочете схуднути. Якщо ви їсте їх на вечерю, переконайтеся, що між вечерею та сном є дві години✅26 червня 2023 р.
ТАК….Традиційний хічді виготовляється з мунг далу, який є багатим джерелом білка та клітковини та допомагає довше залишатися ситими. Основний хічді готується з рису, сочевиці та м’яких спецій. Це ідеальний спосіб споживати більше білків і збалансованих вуглеводів, щоб допомогти схуднути.
12 найкращих продуктів, які можна їсти на ніч для схуднення
- Протеїновий коктейль. Найкращі закуски перед сном ситні, але не надто важкі. …
- Туреччина. Ви коли-небудь відчували особливу втому після великого застілля на День подяки? …
- Бананове та мигдальне масло. …
- Горіхи та насіння. …
- Йогурт або сир і фрукти. …
- Миска вівсяної каші. …
- Яєчні обгортання. …
- Попкорн.
Наприклад, мунг дал вважається несприятливим у цей день, тому більшість людей уникають їсти мунг дал кхічді четвергах.
Хічді не тільки є поживним варіантом, але також світло на животі і легко засвоюється. Використання мунг дала в цій страві допомагає усунути будь-які проблеми з газоутворенням, які можуть виникнути під час споживання традиційного хічді на основі рису. Важливо відзначити, що при приготуванні Хічді його завжди слід варити на маленькому вогні.
Ви можете їсти білий рис на вечерю і не хвилюватися про набір ваги. «Рис — це зерно, яке найлегше перетравлюється»,❤️ Такі страви, як хічді або рис, заправлений шматочком топленого масла, містять повний амінокислотний профіль. Ці страви багаті білком і корисними жирами, обидва важливі, якщо ви хочете схуднути.