У нашому рецепті ми використовували легкодоступний порошок ізоляту сироваткового білка без смаку з додаванням цукру, спецій і шоколаду (або ароматизатори кави чи матча) за чудовий тряс, якому позаздрять роздягальні.10 жовтня 2022 р.
Бісфосфонати взаємодіють із СИРОВАТКОВИМ БІЛКОМ Сироватковий білок може зменшити дію бісфосфатів. Щоб уникнути цієї взаємодії, приймати бісфосфонати принаймні за 30 хвилин до сироватки або, бажано, в інший час доби.
Як приготувати шоколадний протеїновий коктейль: суміш: Додайте білковий порошок, какао-порошок, мигдальне молоко, банан і лід у блендер і перемішайте до однорідності.. Додайте начинку: налийте в чашку і за допомогою ложки розмішайте порошок арахісового масла.
Якщо ви використовуєте наш порошок сироваткового протеїну, збовтайте 30 грамів у баночці або шейкері з 250 мл вода, молоко або горіхове молоко. Вуаля! У вас є чудовий на смак сироватковий протеїновий коктейль! Ви також можете насолоджуватися порошком сироваткового білка, додавши 30 грамів у вівсянку, натуральний йогурт або смузі.
- Банани. Банани ідеально підходять до шоколадних протеїнових коктейлів. …
- Полуниця. Соковита червона полуниця додає шоколаду правильний солодко-терпкий баланс. …
- Чорниця. Як і полуниця, чорниця додає чудового гостро-солодкого контрасту ніжному шоколаду. …
- Малина. …
- Ожина. …
- вишні. …
- Рис. …
- Персики.
Немає жодного негативного впливу на нирки при дієтах з високим вмістом білка, які забезпечують до 3,3 грамів білка на день у здорових людей без захворювань нирок. Одного-двох протеїнових коктейлів на день має бути достатньо, щоб допомогти вам досягти цільової кількості білка, не замінюючи їжу в здоровому харчуванні.