The New York Times нещодавно підсумувала дослідження Journal of Neuroscience, в якому взяли участь понад 100 чоловіків і жінок, яке показало:відхід до сну після переживання негативних емоцій, здається, підсилює або «зберігає» їх." У статті також розглядалися інші звіти, які припускали, що "після тривожного досвіду багато людей…
Ізоляція. Для багатьох людей час сну – це час усамітнення. Почуття самотності або відсутності зв'язку з людьми може стати більш вираженим у ці спокійні години, сприяючи депресивним почуттям.
Не дивно, що ви, як правило, більш схильні до роздумів, коли ви на самоті та вільні від відволікаючих факторів, що для багатьох із нас зазвичай відбувається вночі. Втома в кінці дня також може зробити нас більш схильними до пригнічення. Ось чому іноді вночі все гірше.
Такі стани, як тривога, депресія або виснаження, можуть викликати напади плачу вночі без будь-якої причини. Однак ніч може означати час для багатьох людей на самоті, що може дати можливість піднятися думкам, які були виштовхнуті під поверхню через зайнятість дня.
Ніколи не лягай спати злим, каже стара приказка, інакше погане почуття переросте в образу. Тепер вчені знайшли докази того, що негативні емоційні спогади важче повернути назад після нічного сну.