У статті Time під назвою "Нудьга може бути корисною для вас – якщо ви робите це правильноДжеймі Дюшарм пише, що дослідження показують, що «переваги нудьги включають творчість, здатність вирішувати проблеми та краще психічне здоров’я». 27 грудня 2023 р.
Час від часу відчувати нудьгу за життям є нормальним і поширеним людським досвідом. Іноді нам може набриднути одноманітна рутина, а іноді ми відчуваємо брак викликів у повсякденному житті.
Іноді даючи собі простір для нудьги та нічого не робити, ваш мозок звільняє ваш мозок для пошуку нових рішень або встановлення зв’язків, які ви не могли б встановити, коли б так багато думали. Нудьга, якщо її робити правильно, без відволікань, дає вашому мозку можливість поблукати.
Нудьга – поширене почуття. Відчуття незадоволення якоюсь діяльністю або незацікавленості в ній може призвести до нудьги. Нудьга може виникнути, коли ви бадьорі, але не маєте куди спрямувати свою енергію. Це також може статися, коли вам важко зосередитися на завданні.
Підсумовуючи, нудьга – це не тривіальний досвід, а скоріше складний психологічний феномен, який може вплинути на психічне здоров’я, пізнання та поведінку. Це пов’язано з депресією, тривогою, вживанням психоактивних речовин, імпульсивністю та підвищеною ризикованою поведінкою.
Якщо вам нудно, можливо, настав час перейти до чогось нового. Але якщо ви відчуваєте опір, можливо, це тому, що вам потрібно зробити щось життєво важливе! Замість того, щоб кинути палити, проаналізуйте те, що відбувається емоційно.