Хоча я з радістю уникав варіанту картопляних чіпсів, я перевірив зворотний бік упаковки варіанту з риб’ячою шкірою та помітив, що це було 3,7 г на порцію, а порція становила 10 штук. Дякувати Богові Я дотримуюсь кето, тому що зміг зупинитися на одному шматку, тому записав лише 0,37 г вуглеводів. Що майже зовсім не містить вуглеводів.11 січня 2019 р
Смажена риба – хороший варіант для людей, які дотримуються кето-дієти. Смажена риба має високий вміст здорових жирів і білків і може бути чудовим способом отримати омега-3 жирні кислоти. Однак важливо вибрати здорову кулінарну олію та не зловживати смаженою їжею.
і, як кето-ер вам потрібно, потрібно, потрібно зробити хрустку шкіру лосося! Ось як ви це робите: зніміть шкіру з лосося перед приготуванням філе. Розігрійте олію авокадо в сковороді на середньому сильному вогні. Шкірку лосося посоліть і викладіть в розігріте масло.
Шкіра риби, як правило, безпечна для вживання в їжу, якщо її ретельно очистити та видалити зовнішню луску. Шкіра риби багата поживними речовинами, такими як білок, омега-3 жирні кислоти та вітамін Е, які можуть допомогти у зростанні м’язів, здоров’ї серця та шкіри.
Сіль не вплине на дієту, але, очевидно, надмірна кількість викликає інші проблеми зі здоров’ям. Що стосується морепродуктів, це може бути проблемою, але найпростішим правилом є те, що риба підходить, тоді як молюски можуть вивести вас із кетозу.
Як «обманний день» від кето-дієти може пошкодити ваші кровоносні судини: Лише ОДНА тарілка картоплі фрі під час режиму з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів «може перевантажити організм» Якщо ви намагаєтеся дотримуватися низьковуглеводної дієти – продовжуйте. Згідно з дослідженням, припинення може призвести до пошкодження кровоносних судин.