Проте кілька широкомасштабних проспективних і популяційних когортних досліджень повідомили про це споживання штучних підсолоджувачів, особливо в дієтичних газованих напоях, пов’язане зі збільшенням
збільшення жиру в області живота з часом.4 жовтня 2022 р
Ви можете нарешті скинути ці кілограми. Але все більше досліджень показують, що штучні підсолоджувачі можуть мати суперечливий вплив на збільшення ваги.
Цукрові спирти, стевія та луо хан гуо можуть викликати здуття живота, гази та діарею. Кількість цукрового спирту, що викликає ці симптоми, залежить від людини. Загалом, безпечніше вживати невеликі кількості цукрозамінників.
Ці побічні ефекти включають шлунково-кишкові симптоми [9], неврологічні [10] та зміни смакового сприйняття [11], алергічні реакції [12], інсулін і метаболічні ефекти [13] та серцево-судинні ефекти [14]. Крім того, було показано, що АС впливають на мікробіоту кишечника, що може спричиняти певні побічні ефекти [15].
Але коли його поєднували з вуглеводами чи жирами, це справді сповільнювало метаболізм людей. Так, наприклад, якщо ви випили дієтичну газовану воду з аспартамом, це може не вплинути на вас. Але якщо ви випили цю дієтичну газовану воду, коли їли картоплю фрі, це може мати негативний вплив на ваш метаболізм.
Зміна дієти та способу життя – збільшення споживання води, перехід на екологічно чисті продукти – означає нерафінований і позбавлений хімічних добавок, таких як штучні підсолоджувачі. Соки – очищаючі суміші з листової капусти, брокколі, спаржі, селери, буряка, моркви тощо.