Спати на лівому боці не проблема, якщо у вас немає проблем із серцем. Але для людей із застійною серцевою недостатністю та іншими проблемами серця це може викликати дискомфорт і навіть утруднення дихання. Якщо це звучить знайомо, спробуйте повернутись праворуч, коли ляжете на простирадла. 1 червня 2022 р.
Люди з серцевою недостатністю можуть відчувати дискомфорт на лівому боці і воліють спати на ньому права сторона. Ехокардіограми людей із серцевою недостатністю показують, що сон на лівому боці впливає на роботу серця, потенційно викликаючи дискомфорт.
Сон на лівому боці забезпечує користь для здоров'я, особливо для травлення. Деякі поради можуть допомогти зменшити дискомфорт у плечі.
Сон на лівому або правому боці «Для більшості людей, немає певного положення для сну для оптимального здоров’я серця.”
Бічний сон допомагає запобігти колапсу дихальних шляхів і може зменшити хропіння. «Тож, загалом, спати на боці — можливо, з трохи піднятою головою, якщо це зручно — це хороший спосіб спати», — каже доктор Кран. Під час вагітності також рекомендується спати на боці, особливо в останньому триместрі.
Спати на лівому боці не проблема, якщо у вас немає проблем із серцем. Але для людей із застійною серцевою недостатністю та іншими проблемами серця це може викликати дискомфорт і навіть утруднення дихання.