Колінний удар — це стан, при якому коліна згинаються всередину та торкаються або «стукають» одне об одне, навіть коли людина стоїть із розведеними щиколотками. Це накладає надмірну силу на зовнішню сторону коліна, що з часом може спричинити біль і пошкодження.18 листопада 2021 р.
Вправа. Для більшості людей із genu valgum, вправи можуть допомогти вирівняти та стабілізувати їхні коліна. Ваш лікар або фізіотерапевт може оцінити вашу ходу та запропонувати вправи, призначені для зміцнення м’язів ніг, стегон і стегон. Спеціальні розтяжки також можуть бути корисними для полегшення симптомів.
Хірург вставляє невеликий шматок металу в коліно. Ця металева пластина допомагає кістці рости в правильному напрямку. Після того, як кістка вирівняна правильно, проводиться подальша операція для видалення металевої пластини. Дорослі та старші підлітки також можуть мати остеотомію.
Генетичні захворювання, такі як скелетні дисплазії або метаболічні захворювання кісток, такі як рахіт, можуть спричинити стукіт колін. Ожиріння може сприяти стуканню колін або викликати аномалії ходи, які нагадують стукіт колін.
Травми MCL Медіальна хрестоподібна зв’язка, або MCL, простягається вниз по внутрішній частині коліна, з’єднуючи стегнову кістку з великогомілковою кісткою. Ця зв'язка запобігає обертанню колінного суглоба занадто далеко зсередини. Отже, коли MCL травмовано, ви можете відчути, що ваше коліно ось-ось провалиться всередину.
І внутрішні ротатори, щоб вийти в це положення. А потім ми посилимо зовнішні ротатори. І викрадачів. Щоб тримати наше коліно в цьому, краще бути здоровим. Позиція.