Коли ваш живіт збільшується, ваш центр рівноваги змінюється, а ваша постава змінюється, додаючи тиск на поперек і куприк, які зазвичай не витримують ваги.. Ваша дитина, яка росте, також може почати тиснути на куприк, через що буде боляче сидіти та стояти. 10 листопада 2020 р.
PGP зазвичай спричинений нерівномірним рухом суглобів, що може призвести до того, що тазовий пояс стає менш стабільним і тому болючим. Коли ваша дитина росте в утробі матері, додаткова вага та зміна того, як ви сидите або стоїте, створюватимуть більше навантаження на ваш таз.
У міру того, як ваша дитина росте і матка стає більшою, це розтягнення може спричинити спазм круглих зв’язок, викликаючи біль у нижній частині живота або в паховій області.. Біль, як правило, різкий або колючий. Це може погіршитися через: раптовий рух, наприклад встати з місця сидячи або перевернутися в ліжку.
Зайва вага під час вагітності часто стає більш помітною у другому триместрі. У міру розвитку вагітності матка чинить все більший тиск на нижню частину тіла. Оскільки тазове дно слабшає, цей тиск може викликати відчуття повноти у піхві або загальний біль і тиск у стегнах і тазі.
Те, як ви сидите, стоїте і використовуєте своє тіло, може вплинути на положення вашої дитини в матці під час вагітності. Хоча це не є особливою проблемою на ранніх термінах вагітності, у пізніх триместрах це може вплинути на положення дитини, коли вона рухається в таз, до початку пологів.
Не нахиляйте таз ні вперед, ні назад. Тримайте сідниці підтягнутими, коли зможете. Спрямуйте ноги в одному напрямку, рівномірно збалансувавши вагу на обох ногах. Склепіння ваших ніг слід підтримувати взуттям на низьких підборах (але не на плоскій підошві).