Якщо здається, що з вами постійно відбуваються погані речі, можна легко переконати себе, що все не зміниться найближчим часом. Однак можуть існувати конкретні речі, які викликають ці «погані» речі, наприклад негативні моделі мислення, шкідливі звички або нереалістичні цілі.9 листопада 2023 р
«Ці процедури можуть закріпитися в нашому мозку», — каже Волков. І центри винагороди мозку змушують нас жадати речей, яким ми так намагаємося протистояти. Хороша новина полягає в тому, що люди — це не просто створіння звички. У нас є багато інших областей мозку, які допомагають нам робити те, що найкраще для нашого здоров’я.
за практика прийняття, зосередження на своєму психічному та фізичному благополуччі та звернення за підтримкою, коли це необхідно, ви можете навчитися справлятися з поганими обставинами та рухатися далі, щоб уникнути нездорових звичок справлятися з ними.
Це було пов’язано з тривогою, що свідчить про те, що часті катастрофи можуть бути фактором розвитку певних проблем з психічним здоров’ям. Катастрофізація походить від переконання, що, уявляючи, що може піти не так, ми зможемо краще захистити себе від шкоди — як фізичної, так і психічної.
Погане трапляється з хорошими людьми завдяки силам причини-наслідку — причина-наслідок… і наші минулі вибори (від цього народження попереднього). Те, як ми реагуємо на такі події, визначає наше майбутнє, яким би не було наше минуле. Ми повинні прийняти ці ситуації та знайти мир з ними, щоб створити краще майбутнє.
Може здатися, що погані речі відбуваються постійно, тому що вас оточують люди, які помічають лише негатив, або ви маєте нереалістичні очікування щодо себе. Почніть щодня діяти на попередження, щоб запобігти стресу чи помилкам, наприклад починайте проект раніше, щоб переконатися, що ви подаєте його вчасно.