Суміш сухофруктів та горіхів з медом виявляє корисну та профілактичну дію при серцево-судинних захворюваннях, зміцнює імунітет, нормалізує гемоглобін, підтримує діяльність ШКТ. Один прийом суміші дає організму весь комплекс компонентів, які задовольняють потреби у вітамінах та мікроелементах.
Зберігати домашні цукерки із сухофруктів необхідно у контейнері у холодильнику.
Рекомендується з'їдати не більше 100 грам -10 штук – на день сухофруктів, розділивши їх на кілька прийомів у першій половині дня. Також варто враховувати, що чорнослив та курагу не варто вживати людям з алергічною реакцією чи індивідуальною непереносимістю.
Курага покращує зір, перешкоджає закупорці судин, містить магній і вітамін А, вона дуже корисна для хворих на цукровий діабет, захворюваннями щитовидної залози та гіповітамінозом.. Лимон відомий високим вмістом вітаміну С, а волоський горіх – вітамінів C, В1, В2, РР.
Сухофрукти або горіхи, куплені на ринку на вагу, краще помити перед вживанням – зайвим це не буде.