177 калорій Олія Соняшникова (20 г) містить 177 калорій.
Скільки грам соняшникової олії у столовій ложці – 9 грам – YouTube.
| ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ: | НА 100 г ПРОДУКТУ: | У СТОЛОВІЙ ЛОЖЦІ 10 г: |
|---|---|---|
| Енергетична цінність (калорійність) | 3700 кДж/900 ккал | 370 кДж/90 ккал |
| Жири, з них: | 99,9 г | 9,99 г |
| -Насичені | 11 г | 1,1 г |
| -мононенасичені | 29 г | 2,9 г |
Лляна олія — найнижче калорійне, воно однаково корисне жінкам і чоловікам. Його рекомендують вживати при раку молочної залози та простати, воно корисне для шкіри та волосся. Масло приймають як ліки, ним заправляють салати та використовують зовнішньо. Лляна олія – найнижче калорійна.
Рослинна Олія (1 ст л) містить 120 калорій.