Тобто, незважаючи на чималу кількість вуглеводів у самій крупі, вони ніяк не вплинуть на обхват талії, і вівсяна каша з яблуком принесе вам виключно приємні смакові відчуття, а організму – незаперечну користь. яблука – 2 шт. мелена кориця – 1/2 ч. л.
У вівсянку краще покласти фрукти посолодші – персик, ананас, банан. Кукурудзяна та манна каші гарні з цитрусовими (апельсин, грейпфрут) та ягодами з кислинкою (вишня). Відмінною добавкою стане простий фруктовий салат (апельсин, банан, яблуко).
Додати фрукти, ягоди та горіхову пасту А ще можна додати одну чайну ложку будь-якої горіхової пасти без цукру, вона надасть страві особливого аромату. Зверху кашу також можна посипати горіхами та насінням. Ласунам на замітку: замість цукру у вівсянку можна додати сухофрукти, банан чи мед.
З чим є вівсянку?
- Терта морква
- Кольорова капуста
- Фініковий сироп
- Тигрові горіхи
- Насіння льону
- Грецький йогурт
- Ягоди
З чим не можна поєднувати цю кашупише Pixelinform.
- Фрукти та горіхи Хоча додавання персика, банана, інших фруктів та горішків покращує смак страви, але отримати користь від такого прийому їжі навряд чи вдасться. …
- Молоко Багато варять вівсянку на молоці, вважаючи, що це робить страву смачнішою, кориснішою та поживнішою. …
- Сиропи