Класична музика – класична музика, така як музика Моцарта, Баха та Бетховена, часто використовується для покращення концентрації під час навчання та роботи. Ця музика характеризується спокійним темпом, мелодійністю та відсутністю слів, що дозволяє зосередитися на завданні та не відволікатися на текст.
Для концентрації підходять такі типи музики:
- Класичний. Існує теорія, яка називається «Ефект Моцарта». …
- Музика природи. …
- Бінауральні ритми. …
- Саундтреки до фільмів чи ігор. …
- Ваша кохана музика.
Чи допомагає музика концентруватися Музика впливає на здатність мозку концентруватися по-різному, наприклад, на думку вчених з Індії, при прослуховуванні певних композицій знижується рівень кортизолу в організмі, що зменшує стрес і дозволяє центру уваги мозку працювати без перебоїв..
Дослідники вважали, що найкраще розслаблює музика з темпом 60—80 ударів за хвилину. Наприклад, це може бути класична музика на кшталт «Адажіо» Альбіноні, спокійні поп-пісні чи легкий джаз. Приклад треку, який може допомогти боротися зі стресом.
Бінауральна музика До музики, яка допомагає зосередитися, належать ритми певної частоти. Суть у тому, що краще концентруватися допомагають композиції, які входять у резонанс із роботою ритмів головного мозку. Для продуктивної роботи підходить три частотні діапазони: 4-8 Гц – тета-ритми.