Від одного шматка піци на день нічого не станеться. Якщо людина витрачає більше енергії, ніж отримує з їжі та напоїв, цією стравою можна ласувати щодня. Також, на думку лікаря, важливо обирати піцу із корисними інгредієнтами.
Без шкоди для здоров'я її можна їсти приблизно раз на тиждень. Ллевеллін-Уотерс порадила купувати піцу у перевірених місцях, де використовують якісні інгредієнти, та стежити за розміром порцій: від надто великої кількості користі здоров'ю не буде.
Піца Зазвичай містить велику кількість томатів, сиру та оливкової олії. Томати насичують організм людини лікопіном – антиоксидантом, який сприяє профілактиці онкологічних та серцево-судинних захворювань. Сир, як молочний продукт, також є обов'язковою добавкою та насичує організм кальцієм.
За словами експерта, будь-яка піца не дуже здоровий продукт, бо в її основі борошняне. Але якщо доводиться обирати, то краще. італійську. Вона готується на тонкій коржі, яка зроблена з борошна, води та солі.
Піца під час дієти – продукт не заборонений, але переглянути її склад все ж таки потрібно. Піца це не смажений продукт, а випікається на сухій спеці, без олії, за кілька хвилин. Враховуючи, що ми додаємо у своє тісто висівки, воно стає менш калорійним і більш корисним для травлення.