Низький вміст жирів та калорій. Важливим аспектом схуднення є контроль за споживанням жирів і калорій. Куряча грудка справляється з цим завданням блискуче, містить 2 г жирів у 100 грамах продукту. Це робить його ідеальним варіантом для тих, хто прагне підтримувати низьку калорійність свого раціону.
У суворій відповідності до кулінарної термінології куряче філе – це область грудки, очищена від кіля та шкіри.
Ми зробили добірку з 10 страв, де ви точно знайдете те, що захочеться приготувати.
- Курячі грудки в часниковому соусі.
- Салат із курячої грудки та ананасів …
- Паштет із курячої грудки …
- Котлети з курячої грудки з сиром …
- Курячі грудки з локшиною удон і овочами.
- Запіканка з курячою грудкою.
- Рулетики з курячої грудки
Дорослій людині рекомендується з'їдати близько 200 грамів курячого філе для споживання норми білка. Але якщо людина активно займається спортом, норму можна збільшувати. Інакше в організмі буде дефіцит білка. Їсти курку можна практично у будь-який час.
Основний мінус дієти – одноманітність, через тиждень один вид курки може спричинити відторгнення. Протипоказаннями до застосування курячої дієти є захворювання нирок та шлунково-кишкового тракту, особливо у стадії загострення.