Тендиніт надколінка — поширена травма, викликана повторним навантаженням на сухожилля надколінка. Стрес призводить до крихітних розривів сухожилля, які ваше тіло намагається відновити. Але коли розриви в сухожиллі збільшуються, вони викликають біль через запалення та ослаблення сухожилля.
У багатьох випадках тендиніт надколінка ви помітите раптову появу болю та болю в області трохи нижче колінної чашечки після занять спортом або відпочинку. Ви можете помітити біль під час приземлення після стрибка або підйому та спуску сходами.
Ключові моменти
- Нестероїдні протизапальні засоби.
- Відпочинок.
- Підняття коліна.
- Пакети з льодом до коліна (щоб зменшити набряк)
- Вправи на розтяжку та зміцнення.
Чи тендиніт надколінка вилікується сам? Здатність вашого організму вилікувати тендиніт надколінка залежить від вашого загального стану здоров’я та тяжкості вашої травми. Безрецептурні ліки, відпочинок і лід можуть зменшити біль, набряк і дискомфорт при менш сильному розриві сухожилля надколінка.
Зверніться до свого постачальника, якщо: Ви не можете нести вагу на коліні. Ви відчуваєте сильний біль, навіть якщо не маєте ваги. Ваше коліно підгинається, клацає або блокується.
Тендинопатія колінної чашечки (іноді відома як стрибуче коліно) — це поширене ушкодження м’яких тканин, яке може спричинити біль у сухожиллі під колінною чашечкою (колінної чашечки).. Це також може викликати скутість і слабкість навколо коліна. Сухожилля надколінка є важливим, оскільки воно з’єднує м’язи стегна (квадрицепси) з гомілковою кісткою через колінну чашечку.