Обід в селах складається з приготований на пару крохмалистий продукт, такий як маніок або таро, суп і чай, підсолоджені тростинним цукром. індо-
сім'ї можуть дотримуватися традиційного рису, дхалу та м'ясного або овочевого каррі, що супроводжується салатом або чатні. Чай масала є основним напоєм у багатьох індо-фіджійських домогосподарствах.
Фіджійці зазвичай їдять рис, батат, маніок, риба, кокос і таро. Також традиційно в Лово готують м'ясо, курку і рибу.
Рис, солодка картопля, таро (тропічний коренеплід), кокоси, маніок (крохмалистий чагарник), хлібне дерево і, звичайно, риба, протягом століть становили більшість фіджійської дієти.
Сніданок може бути булочка лоло (свіжоспечена булочка, змочена кокосовим молоком), млинці, бабакау та париле, з вареними яйцями та фруктами дня або булочками та пудингом. Чай Драунімолі (чай з лимоном) завжди подають на сніданок і протягом дня.
Кокода, національна страва Фіджі, являє собою різновид севічі, яке готується з щойно спійманої місцевої риби, маринується в соку лайма та подається з пряним салатом. Ключем до приготування хорошої кокоди є міті — свого роду суміш кокосового молока, яка врівноважує кислотність лайма з солодкістю кокоса.
На Фіджі я вважаю, що з колоніальних часів більшість робітників користуються годинною перервою на обід і в основному зайняті між 13:00 і 14:00 щодня. Дослідження показують, що обідня перерва дозволяє вашому розуму відпочити, відновити сили та зосередитися, що може безпосередньо підвищити вашу продуктивність на решту дня.