Регулярне вживання ромашкового чаю може допомогти підтримувати здоровий рівень артеріального тиску більш опосередковано, оскільки це допомагає зменшити стрес, сприяти сну та розслабити кровоносні судини та артерії. Хоча ромашковий чай потенційно корисний для здоров’я серця багатьма способами, він може збільшити ризик кровотечі для людей, які приймають препарати для розрідження крові.16 січня 2024 р
Для більшості людей ромашковий чай добре переноситься і безпечний для регулярного вживання. Проте вживання ромашкового чаю може бути непридатним для вагітних людей і тих, у кого в анамнезі є серйозні алергії.
Ромашка – це квітуча рослина, яку століттями використовували як лікарську траву. Нам потрібні додаткові дослідження його ефективності та довгострокової безпеки. Але його потенційні переваги включають поліпшення сну, зниження тривоги, полегшення шлункових захворювань і лікування шкірних захворювань.
Теплі напої перед сном не тільки розслаблюють, але й можуть викликати викид мелатоніну та серотоніну в нашому мозку, що допомагає нам швидше заснути. Дослідження показали, що чашка ромашкового чаю приблизно за 45 хвилин до сну допоможе швидше та легше заснути.
Загалом, схоже, що потягуючи ромашковий чай може сприяти здоров’ю серця, зниженню артеріального тиску, покращенню якості сну та зменшенню тривоги.
Тривала безпека використання ромашки на шкірі в лікувальних цілях невідома. Побічні ефекти виникають рідко і можуть включати нудоту, запаморочення та алергічні реакції. Рідкісні випадки анафілаксії (небезпечної для життя алергічної реакції) траплялися у людей, які вживали або контактували з продуктами ромашки.