Самооцінка є впевненість у власній цінності, здібностях або моралі. Самооцінка охоплює переконання про себе (наприклад, «Мене люблять», «Я гідний»), а також емоційні стани, такі як тріумф, відчай, гордість і сором.
Самооцінка є як ми цінуємо і сприймаємо себе. Це ґрунтується на наших думках і переконаннях про себе, які може бути важко змінити. Ми також можемо вважати це самовпевненістю. Ваша самооцінка може вплинути на те, чи ви: любите та цінуєте себе як особистість.
Ось різні типи самооцінки:
- Висока самооцінка. Висока самооцінка означає позитивне ставлення до себе та своїх здібностей. …
- Низька самооцінка. З іншого боку, низька самооцінка є протилежністю високої самооцінки. …
- Захисна самооцінка. …
- Крихка самооцінка. …
- Здорова самооцінка.
Самооцінка є ваша думка про себе. Люди зі здоровою самооцінкою люблять себе і цінують свої досягнення. У той час як усім часом не вистачає впевненості, люди з низькою самооцінкою більшу частину часу почуваються нещасливими або незадоволеними собою.
Самооцінка впливає на ваш процес прийняття рішень, ваші стосунки, ваше емоційне здоров’я та ваше загальне самопочуття. Це також впливає на мотивацію, оскільки люди зі здоровим, позитивним поглядом на себе розуміють свій потенціал і можуть відчувати натхнення приймати нові виклики.
Є певні характеристики, які відрізняють, наскільки висока чиясь самооцінка. Прикладами цих характеристик є бути відкритим до критики, визнавати помилки, спокійно робити й отримувати компліменти та демонструвати гармонію між тим, що хтось говорить, робить, виглядає, звучить і рухається.