Часто найпростішим вирішенням проблеми з браком часу є просто бути присутнім і проявити себе повністю в той час, який у нас є. Наприклад, якщо ви цінуєте турботу про своє тіло, вам не потрібно йти в спортзал о 17:00, щоб діяти відповідно до цієї цінності.
Коли світ працює проти тебе, таке відчуття, що ніщо не може піти так, як ти хочеш. Все, що може піти не так, здається таким. Ваше життя почало охоплювати більше поганих новин, ніж добрих. Ви відчайдушно хочете побачити світло в кінці тунелю, але просто не можете.
Як впоратися, коли відчуваєш, що всі тебе ненавидять
- Перевірь.
- Киньте виклик своїм думкам.
- Відволікайтеся.
- Конфлікт адрес.
- Любіть себе.
- Отримати підтримку.
На цій сторінці:
- Розглянемо основу їхніх переконань.
- Не відкидайте їхні страхи.
- Будьте поруч з ними.
- Підтримайте їх у зверненні за допомогою.
- Поважайте їхні бажання.
- Домовтеся, як отримати допомогу в кризовій ситуації.
- Дивитися за собою.
10 інструментів
- Спілкуйтеся з іншими.
- Залишатися позитивним.
- Будьте фізично активними.
- Допомагайте іншим.
- Висипайтеся.
- Створюйте радість і задоволення.
- Добре харчуватися.
- Бережіть свій дух.