Яйця та сир Обидва продукти багаті жирами та білками, та комбінація їх споживання може призвести до надмірного споживання цих поживних речовин. Це може бути шкідливо для людей із проблемами із травленням або зайвою вагою.
Що приготувати на сніданок, якщо каша та яєчня набридли
- Фріттата Фото: Elena Veselova / Shutterstock. …
- Сирники …
- Круасани з омлетом.
- Млинці з яблуками та грушами.
- Літній пудинг від Джеймі Олівера.
- Американські панкейки з медом та бананами.
- Французькі грінки з корицею.
- Лінива вівсянка в банку
Що зранку з'їв, такою і буде віддача.
- Збалансований сніданок – Основне джерело енергії на весь день. …
- Ліниві вареники. …
- Тости зі скремблом та легкий овочевий салат. …
- Овсяноблін з бананом та сиром. …
- Омлет з тунцем та овочами. …
- Смузі з бананом та яблуком. …
- Лаваш з сиром та зеленню. …
- Сирники з вівсяними пластівцями.
Експерт рекомендує з'їдати не більше 4 яєць на тиждень Допустимо без шкоди є 1-2 яйця на день і не більше чотирьох на тиждень", – каже експерт.
Які продукти в жодному разі не можна їсти разом із яйцями
- Бекон. Багато хто любить поєднання яєць та бекону. …
- Цукор. …
- Соеве молоко. …
- Чай. …
- Банан.