Добавки магнію знизили артеріальний тиск лише на кілька пунктів. Вплив на артеріальний тиск посилювався при дозах понад 370 мг на добу. Зазвичай це займало близько 3-4 тижні щоб люди бачили ефект.01-травня-2023
Деякі професіонали пропонують таурат магнію для зниження артеріального тиску, оскільки містить амінокислоту таурин, яка також може зменшити гіпертонію.
Переваги магнію У 10 дослідженнях людей, які лікувались від гіпертонії, але чия гіпертонія була неконтрольованою, зниження артеріального тиску спостерігалося при дозах магнію від 240 до 607 мг/день в різних дослідженнях.
14 добавок для лікування високого кров’яного тиску
- магній. Магній є мінералом, який має вирішальне значення для багатьох функцій організму, включаючи регулювання артеріального тиску ( 3 ). …
- Вітамін D…
- Вітаміни групи В. …
- Калій. …
- CoQ10. …
- L-аргінін. …
- Вітамін С. …
- буряк.
Деякі ліки від високого кров'яного тиску блокують надходження кальцію в клітини. Ці препарати називаються блокаторами кальцієвих каналів. Магній також може блокувати надходження кальцію в клітини. Прийом магнію з цими ліками може призвести до надто низького артеріального тиску.
Рекомендується, щоб 1000 мг магнію поєднувати з 4,7 г калію та <1,5 г натрію на день через дієту та добавки для максимального зниження АТ.