Тремтіння є найсильнішим під час використання ураженої частини тіла та зникає або зменшується в спокої. Тремтіння є найсильнішим, коли уражена частина тіла перебуває в спокої, і зникає або зменшується під час використання. Тремтіння зазвичай виникає з обох боків тіла, але одна сторона може бути уражена трохи сильніше, ніж інша.
Нове дослідження показує, що це потрібно не менше двох тижнів для того, щоб мозок почав повертатися до нормального стану, отже, це момент, з якого починається графік відновлення алкоголю. Поки мозок не відновиться, він менш здатний пригнічувати бажання випити. Це тому, що алкоголь погіршує когнітивні здібності мозку.
Хороша новина полягає в тому, що втома від тверезості не триває вічно. Загалом, це почнеться з першого тижня тверезості і триватиме близько місяця. Звичайно, всі люди унікальні. Ви можете відчувати меншу або більшу втому від тверезості, ніж хтось інший.
Щоб зменшити або полегшити тремор:
- Уникайте кофеїну. Кофеїн та інші стимулятори можуть посилити тремор.
- Вживайте алкоголь помірно, якщо взагалі. Деякі люди помічають, що тремтіння трохи зменшується після вживання алкоголю, але пити не є хорошим рішенням. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Змініть спосіб життя.
Тремтіння може з’являтися і зникати або бути постійним. Це може статися самостійно або бути спричиненим іншим розладом. Це не загрожує життю, але може викликати проблеми. Це може ускладнювати виконання повсякденних завдань, таких як письмо, набір тексту, їжа та одягання.