В огляді статей у наукових журналах за 2018 рік дослідники визначили Повідомлено про 92 смерті від передозування кофеїну. Цей огляд включав усі журнали з моменту створення онлайнових баз даних. Дослідники вважають, що приблизно одна третина цих смертей, ймовірно, є самогубством.
Чи небезпечний кофеїн для здоров'я? За оцінками FDA, токсичні ефекти, такі як судоми, можуть спостерігатися при швидкому вживанні приблизно 1200 міліграмів кофеїну., або 0,15 столової ложки чистого кофеїну.
Негайно припиніть пити каву (і перевірте вміст кофеїну в інших напоях) Пийте багато води, щоб зменшити наслідки зневоднення. Відпустіть цю зайву енергію за допомогою вправ. Візьміть апельсин, банан або з’їжте трохи вівсяної каші чи йогурту, щоб відновити втрачені мінерали та боротися з кислотністю кави.
Це дає багатьом людям… енергію, щоб робити те, що потрібно». Але відомо, що кофеїн, стимулятор, який міститься в каві, викликає залежність. у більш високих дозах це може викликати неприємні симптоми, включаючи переривання сну, пітливість, прискорене серцебиття і навіть тривогу.
Так, особливо якщо ви робите це повільно. І хоча помірне споживання кофеїну є безпечним, багато людей повідомляють, що вони почуваються краще після того, як пройшли через відмову від кофеїну та остаточно виключили або зменшили споживання кофеїну.
Більші кількості можуть викликати сильне збудження, тремтіння та дуже швидке та нерегулярне серцебиття. Споживання більше 5000 мг протягом короткого часу може бути смертельним. Ця кількість еквівалентна приблизно 40 чашкам кави.