Цитрусові фрукти багаті вітаміном С. Однак високий вміст лимонної кислоти може посилити біль у горлі. Ці фрукти можуть навіть викликати напади кашлю. До таких фруктів належать апельсини, грейпфрути, лимони тощо.1 липня 2024 р
За цих обставин ситуація може погіршитися, якщо кислотний рефлюкс негативно впливає на горло та активізує кашель. Незважаючи на те, що це відбувається не завжди, краще бути обережним. Цитрусові, такі як апельсини, лайми та грейпфрути є кілька прикладів фруктів, яких слід уникати під час кашлю та застуди.
- Банани. Банани є одним із найлегших продуктів для травної системи та залишаються одним із небагатьох привабливих продуктів, коли ваш апетит знижується через хворобу. …
- Ягоди. При застуді спробуйте їсти ягоди. …
- Бульйон. …
- Морква. …
- Ромашковий чай. …
- вишні. …
- Цитрусові фрукти. …
- часник
Яких продуктів слід уникати при застуді
- Солодкі продукти та напої: надлишок цукру може посилити запалення та погіршити симптоми застуди.
- Смажена та жирна їжа: вони можуть бути важкими для травлення та можуть посилити розлад шлунку.
- Алкоголь: він може викликати зневоднення, ускладнюючи боротьбу з вірусом застуди.
Взимку намагайтеся уникати таких фруктів, як помідори, полуниця, персики та чорниця оскільки вони не є сезонними і, ймовірно, зберігалися тривалий час, перш ніж потрапити на ваш кухонний стіл.
Тож збільште кількість продуктів, багатих на вітамін С, наприклад апельсини, грейпфрути, лимони, лайми, полуниця, помідори та брокколі. О, і ось вам соковитий факт: колір «апельсин» насправді названий на честь самого чудового фрукта.