Сильний Чі кажуть позитивно впливають на наше фізичне та психічне самопочуття. Це допомагає нам залишатися спокійними та зібраними у стресових ситуаціях, з іншого боку, слабка ци змушує нас легко ставати жертвою негативу, загрузнути та призвести до руйнувань у багатьох аспектах нашого життя.
Ви можете дізнатися про стан свого внутрішнього Ци оцінивши стан свого здоров'я. Чи ваші органи функціонують належним чином? Ви відчуваєте якісь симптоми? Чи є деякі з цих симптомів постійними, чи вони присутні більше 5 днів?
Ознаки та симптоми застою Qi є поступовий початок болю в горлі зі спазмом і відчуттям напруги, яке рухається вгору і вниз, і тісно пов'язане з емоційною ситуацією, відчуттям, ніби в горлі стоїть кісточка, депресією, стресом, відчуттям стиснення в грудях, головним болем, гіркотою…
Коли справа доходить до збільшення чі, ви хочете залучити енергію в тіло та привернути увагу до свого внутрішнього «я». Деякі практики, як йога, медитація та тай-чи це чудові способи не лише збільшити вашу внутрішню зосередженість, але й усвідомлено рухатися, щоб допомогти збільшити циркуляцію чі у вашому тілі.
Коли ви починаєте відчувати своє внутрішнє тіло, це відчуття внутрішньої живості, ти відчуваєш чі. Ваша енергія починає вільніше текти у вашому тілі. Ми також можемо проявляти чі через те, що викладаємо у світ. Наприклад, у нашій взаємодії з іншими, у присутності з партнерами та дітьми.