Андерсон каже, що це важливо наповніть своє життя якісною дружбою, робіть те, що вам подобається, знайдіть задоволення у своїй кар’єрі, займайтеся улюбленими захопленнями та віддавайте своїй громаді. «Проводьте час, відчуваючи зв’язок із людьми та отримуючи задоволення від того, що ви робите», — резюмує вона. 27 червня 2024 р.
Щоб процвітати, будучи самотнім, виділіть час, щоб краще пізнати себе та зайнятися своїми унікальними хобі та інтересами. Покладаючись на свою систему підтримки, зосереджуючись на догляді за собою та уникаючи ЗМІ, присвячених подружжю, ви також можете допомогти вам почуватися щасливими та самотньою людиною.
Підтримка друзів і родини Дослідження Гірме свідчать про те, що щастя самотньої людини багато в чому залежить від дискримінації, яка походить від найближчих людей, які знають про їхні стосунки.
На те, як ви ставитеся до самотності, можуть впливати різні фактори, зокрема: Стереотипи, які зображують самотніх людей сумними, самотніми, незахищеними та менш задоволеними. Соціальний тиск, щоб знайти партнера та створити сім’ю. Уявлення про неодружений статус як джерело індивідуалізму та незалежності.
Поради, як знайти щастя та самооцінку без романтичного партнера
- Визнайте, чи відчуваєте ви самотність, тривогу чи депресію. …
- Дайте собі благодать і приймайте кожен день за раз.
- Створіть для кожного дня мету, яка вам підходить.
- Не зациклюйтеся на тому, що у вас немає романтичного партнера.
- Зосередьтеся на людях у вашому житті, які вас люблять.
Ти можеш брати участь у сольних або групових заходах, які вам подобаються та які вам подобаються: наприклад, малювання, біг, проведення часу з братами та сестрами або волонтерство. Крім того, зосередьте свою увагу на покращенні існуючих стосунків у вашому житті, наприклад, з друзями та членами родини.