Щоб збільшити зростанняДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям …
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Виконання спеціальних вправ – один із найефективніших способів збільшити свій зріст в стислі терміни. … 15 кращих вправ для збільшення зростання
- Сідничний місток.
- Віс на поперечині …
- Розтяжка на шкарпетках …
- Почергові махи ногами.
- Вправа кішка-собака
Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення росту (або реалізації всього потенціалу тіла в цьому напрямку) добре допомагають:
- Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.