Головні болі від стресу або напруги найчастіше виникають увечері, а гормональні головні болі часто тривають весь день.” Гормональні головні болі під час вагітності зазвичай виникають у першому триместрі, а потім знову між 16 і 18 тижнями, додає вона, але деякі люди також можуть відчувати їх у третьому триместрі.
Лікування гормональних головних болів
- Пийте багато води, щоб залишатися гідратованим.
- Ляжте в темну тиху кімнату.
- Прикладіть до голови мішок із льодом або холодну тканину.
- Помасажуйте область, де ви відчуваєте біль.
- Виконуйте глибоке дихання або інші вправи на розслаблення.
У першому триместрі зміна рівня гормонів і об’єму крові може відігравати певну роль. Тупий, загальний головний біль може виникнути внаслідок стресу, сильної втоми (втоми) та напруги очей. Головний біль у носових пазухах може бути більш імовірним через закладеність носа та нежить, які є поширеними на ранніх термінах вагітності.
Менструальний головний біль – це мігрень, яка виникає перед або під час менструального циклу. Симптоми гірше традиційного головного болю, з пульсуючий головний біль, чутливість до світла та нудота. Варіанти лікування доступні для лікування та запобігання цих головних болів.
Намагайтеся добре харчуватися і пити багато рідини, особливо якщо ви схильні до ранкової нудоти. Знизьте рівень стресу. Спробуйте масаж або холодні компреси, щоб полегшити головний біль напруги. Якщо ваш головний біль – це мігрень, відпочиньте в прохолодній темній кімнаті без шуму та спробуйте використовувати теплі чи холодні компреси або міхур із льодом.