7-денний план дієти для сяючої шкіри
- День 1 – Очищення та зволоження.
- День 2 – антиоксидантна активація.
- День 3 – Омега-3 жирні кислоти.
- День 4 – Вироблення колагену.
- День 5 – Зволоження шкіри.
- День 6 – Відновлення та оновлення шкіри.
- День 7 – Детоксикація та сяйво.
Люди можуть спробувати ці загальні поради, щоб швидко отримати чисту шкіру.
- Уникайте появи прищів. Прищ вказує на захоплення жиру, шкірного сала та бактерій. …
- Вмивайтеся двічі на день і знову після потовиділення. …
- Уникайте торкання обличчя. …
- Зволожуйте. …
- Завжди використовуйте сонцезахисний крем. …
- Зробіть акцент на щадних продуктах. …
- Використовуйте місцеві препарати.
- Залишайтеся зволоженою.
Сім способів покращити шкіру всього за тиждень…
- 1) Введіть рутину. Один із найпростіших способів покращити зовнішній вигляд вашої шкіри – це встановити режим догляду за шкірою. …
- 2) H20. …
- 3) Менше макіяжу. …
- 4) Додайте до свого раціону жирну рибу. …
- 5) Детокс. …
- 6) Дозуйте ззи. …
- 7) Отримайте догляд за обличчям.
5 порад щодо чистоти шкіри – як зберегти шкіру чистою
- Вимийте обличчя перед сном. Протягом дня наша шкіра збирає бруд, просто коли ми знаходимося на вулиці та займаємося повсякденним життям. …
- Вимийте обличчя, коли прокинетеся. …
- Намагайтеся не торкатися обличчя занадто сильно. …
- Дайте своєму обличчю відпочити. …
- Не перестарайтеся.
Так, ви можете подякувати нам пізніше.
- Лягайте спати з очищеним обличчям. …
- Зробіть свій власний тонік із зеленого чаю. …
- Не пропускайте сироватку. …
- Додайте вітамін С у свій нічний догляд за шкірою. …
- Зробіть пілінг за допомогою вівсяного молока та скрабу з рожевої води. …
- Побалуйте свою шкіру листовою маскою. …
- Спробуйте олії для обличчя. …
- Зверніть увагу на свої очі.