Спробуйте застосувати ці 13 способів, які допомагають знизити стрес, покращити настрій та підвищити продуктивність на роботі.
- Глибоко дихайте.
- Слухайте музику …
- Займіться медитацією.
- Дивіться у вікно.
- Згадуйте про те, що для вас важливо.
- Телефонуйте друзям.
- Займіться якимось умиротворюючим хобі
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
25 способів зняти нервове напруга
- Прогулянки на свіжому повітрі. …
- Спокійна та приємна музика призводить до розслаблення та внутрішньої гармонії. …
- Відволікання від минулих негараздів. …
- Перестати звертатися до тих самих переживань. …
- Спокійне дихання. …
- Рахунок до десяти сприяє приборканню емоцій та прийняттю конструктивних рішень.