І ви починаєте з суглоба. І вони будуть розгойдувати його до кінця. І. Тож просто поспішайте вперед, і вам захочеться чинити великий тиск.
А можна просто тримати їх за щиколотку. І використовуйте великий палець. І знову зробіть круговий рух п’ятою, я візьму її руками і піду вгору.
Підсумовувати:
- Змастіть руки і розігрійте масло.
- Потріть верх і низ стоп.
- Розітріть боки стоп.
- По черзі проведіть великим пальцем по стопах.
- Проведіть між кістками стоп.
- Круговими рухами розтирати між кістками стоп.
- Обережно проведіть і натисніть під стопою, щоб почати масажувати нижню сторону стопи.
Злегка натисніть на область. Тиск, який ви застосовуєте до цих плям, стимулюватиме ваше тіло виробляти ендорфіни, які переривають цикл болю та знімають стрес. За відчуттями рефлексотерапія схожа на масаж ніг. Тиск, який ви застосовуєте, має бути міцним, але не болючим.
Перше, що ви захочете зробити, це розігрійте тканини стопи двома великими пальцями. Працюйте від п’яткової кістки до основи пальців і обережно розведіть тканину, відштовхуючи великі пальці один від одного. Загалом, ви захочете починати будь-які рухи з п’яти та просуватися вгору до пальців.