Назад. Крок третій – стрибок. Підніміть руки до очей і агресивно зупиніть їх, щоб добре підняти. Четвертий крок – Tuck.
Підтягування на спині – чудовий гімнастичний рух! Якщо ви хочете навчитися це робити, переконайтеся, що ви починаєте зі споттера та килимка, щоб убезпечити себе. Навчіться правильному позиціонуванню, а потім продовжуйте вправлятися в цьому зі своїм споттером, поки не досягнете результату. Ви можете не навчитися це робити за один день, і це цілком нормально!
Тож ви отримуєте приємне та збалансоване відчуття у своєму тілі. Як тільки ви освоїте основи Makapuu. Давайте зробимо крок вище та візьмемо участь трохи більше.
Але просто придумайте ідею повернутися назад. Тепер, коли ви відчуєте себе комфортно, почніть повертатися назад на одній руці. Це. У міру комфорту зробіть кут все вищим і вищим.
Нижня білизна з гафами та заправками:
- Ви захочете обережно підштовхнути яєчка двома-трьома пальцями до свого тіла. …
- Потім обережно заправте все інше рукою. …
- Тримайте все закріпленим рукою, повністю потягнувши гаф. …
- Переконайтеся, що все комфортно та безпечно.