Швидкий ефект
- ускладнені та звичайні присідання;
- діагональні випади;
- махи ногами;
- підйоми стегна з додаванням обтяжувачів;
- пліє;
- присідання зі стрибками.
Коригувати великий розмір ноги
- Щоб зробити стопу візуально меншого розміру вибирай взуття на підборах. Чим вищий каблук – тим вражаючим буде ефект. …
- Модні вже не перший сезон туфлі із гострим мисом візуально додають довжини. …
- Взуття без підборів (балетки, мокасини, сандалії…)
Один із найефективніших способів подовження ніг – це апарат Ілізарова. Але врахуй, цей метод ще й найрадикальніший. За допомогою цього чудо-апарата можна «підростити» гомілки чи стегна, а що саме подовжувати у твоєму випадку – вирішить лише хірург.