Згідно з дослідженнями, вітаміни, присутні у фруктах, можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему. Фрукти також можуть бути дуже корисними під час кашлю та холодних днів. Яблука, ягоди, ананаси, і багато іншого може допомогти уникнути запалення.
Домашні засоби від кашлю та застуди
- імбир. Імбир є популярним домашнім засобом від кашлю та діє як протизапальний засіб. …
- часник Часник може допомогти вам боротися із застудою та грипом. …
- Сирий мед. Сирий мед має різноманітні цілющі властивості, особливо при захворюваннях дихальних шляхів. …
- Куркума. …
- Лимон. …
- Ананас. …
- Гранатовий сік. …
- Гарячий чай.
родзинки є багатим джерелом енергії та вітамінів, а також відомі своїми антибактеріальними властивостями та властивостями для підвищення імунітету. Сушені фрукти також допомагають боротися з сухим кашлем, каже доктор Санджай Хегде, лікар загальної практики. «Ізюм — природний засіб від кашлю.
Кавун зволожує організм і містить вітаміни А і С, які можуть підтримувати імунітет. Поки немає прямих доказів того, що він лікує кашель, його високий вміст води може заспокоїти сухість у горлі. Однак при постійному кашлі важливо звернутися до лікаря для відповідного лікування.
Щоб швидше позбутися від застуди або сухого кашлю, вам доведеться кілька днів перезавантажити свій вибір на кухні — зверніть увагу на багаті білком основні продукти, такі як грецький йогурт, нут, насіння, курка та яйця, щоб підживити вашу імунну систему, коли ви відчуваєте втрату апетиту.