Артритний біль у гомілковостопному суглобі може відчуватися не в самому суглобі, а в середній або задній частині стопи. Він може варіюватися від від тупого болю до різкого, колючого дискомфорту. Біль може з’являтися і зникати або бути слабким і хронічним, перемежовуватися спалахами.
Ходьба часто рекомендується людям з артритом оскільки це вправа з низьким навантаженням, яка підтримує гнучкість суглобів, допомагає здоров’ю кісток і знижує ризик остеопорозу.
Нехірургічні варіанти лікування артриту стопи та гомілковостопного суглоба включають:
- Модифікація діяльності.
- Розтяжка і компресія.
- Введення кортикостероїдів в суглоби стопи і гомілковостопного суглоба.
- Знеболюючі та протизапальні засоби.
- Фізіотерапія.
Стадії зношування хряща при артриті гомілковостопного суглоба 1 ступінь: Хондромаляція, порушення структури хряща. 2 ступінь: помірне порушення сполучної тканини хряща. 3 ступінь: рвані рани на поверхні хряща, огрубіння. 4 клас: Кістки більше не покриті хрящами.
На кухні з артритом: продукти, яких слід уникати
- Оброблені харчові продукти. Уникайте оброблених харчових продуктів, таких як випічка та попередньо розфасовані страви та закуски. …
- Омега-6 жирні кислоти. …
- Цукор і деякі його замінники. …
- Червоне м'ясо і смажені страви. …
- Рафіновані вуглеводи. …
- Сир і молочні продукти високої жирності. …
- Алкоголь.