Це не обов’язково, якщо ви готові дотримуватися трьох простих нагадувань – Плануйте, порівнюйте та готуйте. Дотримуючись цих правил, ви та ваша родина зможете заощадити гроші та харчуватися здоровіше.
Щоб правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, вам просто потрібно дотримуватися трьох П: планування, білкове та захисне харчування. Нехай експерти допоможуть вам.
Виконайте ці три кроки, і ви плануватимете та готуватимете поживні та смачні страви, які відповідатимуть вашим уподобанням та стилю життя!
- Крок 1: Складіть меню. По-перше, подумайте про свій підхід до планування їжі — ви: …
- Крок 2: запасіть свою комору та морозильну камеру п’ятьма групами продуктів. …
- Крок 3: Ведіть поточний список покупок.
Три правила здорового харчування від дієтолога
- Правило №1: їжте більше овочів і фруктів. На діаграмі MyPlate фрукти й овочі недарма займають половину тарілки! …
- Правило № 2: будьте уважні до свого харчування. …
- Правило №3: ціле більше, ніж сума його частин.
Якщо ви хочете, щоб ваш бізнес досяг успіху, ви повинні зосередитися на трьох ключових змінних: люди, процес і продукт. Три P, як їх часто називають, забезпечують найвищу віддачу від ваших зусиль, оскільки вони є наріжним каменем для всього, що робить ваш бізнес.