магній – Магній допомагає регулювати температуру тіла. Магній є важливим мінералом для підтримки здоров’я, він необхідний для більш ніж 300 біохімічних реакцій в організмі. Рівень калію. Калій відомий як електроліт і життєво важливий для здоров’я серцево-судинної системи. 1 червня 2018 р.
Людське тіло підтримує постійну температуру всередині 36,5-38,5 ℃ Цельсія [98–100 градусів за Фаренгейтом], і йому потрібні певні поживні речовини, зокрема вода, магній, фолат та інші поживні речовини, отримані з нашого раціону, щоб підтримувати цю здорову температуру.
Подібно до того, як термостат регулює температуру у вашому домі, гіпоталамус регулює температуру вашого тіла, реагуючи на внутрішні та зовнішні подразники та вносячи коригування, щоб утримувати тіло в межах одного-двох градусів із 98,6 градусів.
Вітамін B12 важливий для виробництва еритроцитів і транспортування кисню. Оскільки наш організм не може виробляти еритроцити, їх нестача призводить до анемії, пов’язаної з дефіцитом вітаміну B12. Цей недолік вітаміну B12 часто може призвести до ознобу та відчуття холоду.
Їжа, багата водою Як згадувалося вище, підтримання гідратації допомагає підтримувати терморегуляцію вашого тіла в рівновазі, у спекотні місяці такі продукти, як кавун, огірок і помідори мають високий вміст води і допоможуть вам підтримувати зволоження.
Цьому можуть сприяти різні фактори, в т.ч інфекції, екстремальні погодні умови, ліки та інші стани здоров’я. Порушення терморегуляції можуть бути невідкладною медичною допомогою. Якщо у людини є симптоми гіпо- чи гіпертермії, важливо зателефонувати за номером 911 або за номером найближчої травмпункту.