Соціальний тривожний розлад – це інтенсивний, постійний страх перед спостереженням і засудженням з боку інших. Цей страх може впливати на роботу, навчання та іншу повсякденну діяльність. Це може навіть ускладнити заводити та підтримувати друзів. Хороша новина соціальний тривожний розлад піддається лікуванню.
завжди турбуйтеся про те, щоб зробити те, що, на вашу думку, соромить, наприклад, почервоніти, спітніти або виглядати некомпетентним. вам важко робити щось, коли інші дивляться – ви можете відчувати, що за вами весь час спостерігають і засуджують. боятися критики, уникати зорового контакту або мати низьку самооцінку.
Якщо його не лікувати, соціальний тривожний розлад може контролювати ваше життя. Тривоги можуть заважати роботі, навчанню, стосункам або насолоді життям. Цей розлад може спричинити: Низьку самооцінку.
Це можна пов'язати з історія жорстокого поводження, залякування або дражниння. Сором’язливі діти також частіше стають соціально тривожними дорослими, як і діти з владними або контрольованими батьками. Якщо у вас розвинувся стан здоров’я, який привертає увагу до вашої зовнішності чи голосу, це також може викликати соціальну тривожність.
Хоча переживання соціальної тривоги може бути страшним, це хороша новина це лікується. Ваше психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне, тому обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником про те, що ви відчуваєте. Чим швидше ви отримаєте допомогу та лікування, тим швидше ви відчуєте себе краще.
Чи відчуваєте ви самосвідомість у повсякденних соціальних ситуаціях? Чи уникаєте ви знайомства з новими людьми через страх або хвилювання? Якщо ви відчуваєте це протягом принаймні 6 місяців і ці відчуття ускладнюють вам виконання повсякденних завдань, таких як розмова з людьми на роботі чи в школі, можливо, у вас соціальний тривожний розлад.