Регулярне вживання таких продуктів, як печиво, торти та тістечка, може ускладнити втрату ваги. Вони часто містять багато калорій, цукру та насичених жирів. І велика кількість цих продуктів не є корисною для нашого здоров’я. Не обов’язково повністю виключати з раціону випічку.
Журі все ще не визначено, але очевидно, що поміркованість і контроль порцій є вирішальними для стійкої втрати ваги, Якщо ви любите свій десерт, їжте його лише пару разів на тиждень. В ідеалі тримайтеся подалі від печива та готових до вживання десертів, замість цього їжте домашні солодощі.
Пиріг зазвичай виготовляється з обробленого пшеничного борошна, великої кількості цукру та великої кількості жиру. Жодне з них не вважається здоровим, але абсолютно можливо зробити торт здоровим, можливо, це не той торт, який вам хочеться їсти.
Який тип торта корисний?
- Торт Angel Food. Пиріг з ангельською їжею корисний, оскільки не містить яєчного жовтка та масла. …
- 2 . Шоколадний торт без борошна. …
- 3 . Білковий торт. …
- 4 . Домашній полуничний пиріг. …
- 5. Морквяно-фініковий пиріг без цукру. …
- 6 . Ананасовий перевернутий торт. …
- 7 . Чізкейк. …
- 8 . Торт «Червоний оксамит».
В слові, ні, здорові торти неможливі, оскільки багато звичайних інгредієнтів містять багато жиру та цукру. Але якщо ви не хочете завжди готувати посуд, який видувається, тоді є маленькі хитрощі та заміни, які ви можете зробити, щоб змінити ситуацію.
Скоротити цукор і рафіновані вуглеводи Незалежно від того, прагнете ви скоротити вуглеводи чи ні, більшість із нас споживає нездорову кількість цукру та рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, тісто для піци, макарони, тістечка, біле борошно, білий рис і солодкі сухі сніданки.