Хороший час на 2 милі 15:02. Це середній час на 2 милі для людей різного віку та статі. Найшвидший час 2 милі – 08:16.
Мета двох миль (3200 метрів або трохи більше 8 кіл на звичайній відкритій трасі) гонка на час (по суті, це гонка на 2 милі) допоможе вам визначити, з яким темпом виконувати майбутні тренування та який ваш потенціал для більших дистанцій (5 км, 10 миль тощо).
Якщо ви можете пробігти 30 хвилин, типове наступне запитання: Яку відстань я повинен пробігти за 30 хвилин? Початківці бігуни повинні прагнути пробігти 2–3 милі (3,2–4,8 кілометрів) за 30 хвилин. Навіть якщо ви регулярно робите перерви в прогулянках, ви повинні пробігти цю відстань за півгодини.
2 милі (10 560 футів або 3 218,688 метрів) — історична бігова дистанція. Як і мильний біг, він досі змагається на деяких запрошеннях через його історичну хронологію в Сполучених Штатах і Великобританії.
Якщо ви можете пробігти 2 милі за 14 хвилин, що все ще є пристойним часом, ваш рівень фізичної підготовки може бути таким же, як у більш стрункого бігуна, який долає таку ж дистанцію за 12 хвилин. Єдина відмінність полягає в тому, що ви обтяжені саме тим жиром, який ви носите.