Тому відповідь на запитання дуже проста: традиційні японські роли, без солоних добавок та незвичайних інгредієнтів, під час дієти їсти можна.26 Jan 2018
Чи можна вживати суші за дотримання дієти та правильного харчування? – Однозначно так, але важливо дотримуватися правильної кількості калорій, що вживаються протягом дня, вживати мало їжі за один прийом, але їсти до 5 разів на день. Віддавати перевагу овочевим суші, і пити багато води.
Рис та риба в японській страві дають швидке насичення, що робить їх оптимальними компонентами дієти для схуднення. Калорійність суші становить від 127 Ккал на 100 г, завдяки чому їх можна вживати без шкоди для фігури.
Найлегшими та дієтичними по праву вважаються роли сашимі.
Але є деякі правила, які допоможуть уникнути небажаних наслідків:
- беріть суші з тунцем, лососем. …
- їжте васабі. …
- купуйте роли з овочами. …
- Використовуйте бурий рис. …
- їжте імбир. …
- завжди для їжі вибирайте палички. …
- спробуйте сашими. …
- не налягайте на суші в паніровці з майонезом.
8 шт. 190 Ккал / 794,96 кДж на 100 р.