Самотність не викликає автоматично негативних почуттів. Насправді, час наодинці може бути позитивним, збагачувальним досвідом, що забезпечує: можливість для саморефлексії, відпочинку та незалежності. Можливість насолодитися улюбленими справами, не відволікаючись. 10 травня 2024 р
Зосередження на догляді за собою та приємних заняттях може допомогти людям почуватися щасливими на самоті. Деякі люди можуть почуватися задоволеними самі по собі, тоді як іншим може бути важко почуватися щасливими. У цій статті розглядаються поради, як почуватися краще на самоті та шукати підтримки.
Проведення часу на самоті не повинно бути самотнім досвідом. Натомість це може бути час щастя. Участь у таких заходах, як прогулянки на природі, ведення щоденника та медитація, може допомогти вам насолоджуватися часом і краще зрозуміти себе.
Забудьте все, що ви думаєте, що знаєте про самотність — починаючи з припущення, що це означає готовність змішатися. Більше людей, ніж будь-коли раніше, живуть поодинці: за даними дослідницького центру Pew, майже 40% дорослих у США не мають партнерів, порівняно з 29% у 1990 році.
Це вам скажуть більшість психологів щасливі стосунки роблять вас щасливішими, ніж самотність, але погані стосунки можуть зробити вас набагато нещасливішими, ніж самотність. Іншими словами, стосунки приносять щастя, але тільки хороші.
Насправді дослідження показують, що люди довше залишаються самотніми та осідають у віці, а деякі вирішують залишатися такими назавжди. Самотність не слід розглядати як щось, що викликає жаль — її слід прийняти. Особливо тому, що самотність має численні психічні та фізичні переваги.