На відміну від повороту вільним стилем або плавання на спині, коли ваше тіло робить повне сальто біля стіни, відкритий поворот дещо відрізняється. Замість того, щоб перекидати м’яч, ви повертаєте своє тіло до стіни. Відкритий поворот починається з дотику двома руками і використовується переважно у плаванні брасом і батерфляєм.
Або 15 10 або 5 метрів. Плавці визначили час цього останнього гребка, щоб уникнути ковзання об стіну. Або необхідність виконання укороченого чи поспішного останнього гребка.
Перевороти зазвичай використовуються лише під час гонки вільним стилем та на спині. У гонках батерфляєм і брасом правила вимагають, щоб плавці торкнулися краю басейну обома руками одночасно, перш ніж повертатися назад на іншу довжину.
4 повороти — При кожному повороті тіло повинно бути на грудях. Дотик повинен бути зроблений обома руками одночасно на, над або під поверхнею води. Після торкання плавець може повернутися будь-яким способом. Коли плавець відривається від стіни, плечі повинні бути на рівні або за вертикаллю у напрямку до грудей.
Час: Одночасне потягування та удар ногами Поширена помилка щодо плавання брасом полягає в тому, що тяга та удар ногою відбуваються одночасно. Тобто ваші руки і ноги рухаються по колу одночасно. Хоча ви все одно будете мандрувати басейном таким чином, є кращий і швидший спосіб зробити це.