Болі в попереку в положенні лежачи можуть виникати з різних причин, в тому числі грудкуватий матрац, напружені м’язи або захворювання, які потребують медичного лікування, наприклад артрит. Важливо звернутися до медичного працівника, якщо біль у спині посилюється в положенні лежачи.23 серпня 2023 р.
Біль у попереку коли лежачи є симптомом, пов’язаним з кількома причинами, від звичайного розтягнення зв’язок або розтягнення спини до більш хронічних захворювань, таких як артрит або радикуліт. Біль у попереку може бути слабким, але він також може бути досить сильним, щоб заважати вам спати, коли ви маєте справу з нічним болем у спині.
Нічні болі в спині також є симптомом інфекція кісток хребта (остеомієліт) і анкілозуючий спондиліт (АС), стан, який може спричинити зрощення хребта у фіксованому, нерухомому положенні. Інші «червоні прапорці» включають: Біль у спині, що поширюється на одну або обидві ноги. Слабкість, оніміння або поколювання в ногах.
Якщо ти спиш на боці, злегка підтягніть ноги до грудей і покладіть між ніг подушку. Згинання колін і наявність подушки між ніг може допомогти вирівняти хребет, таз і стегна. Це положення знімає навантаження на хребет. Якщо бажаєте, використовуйте подушку на всю довжину тіла.
Вам слід звернутися до лікаря, якщо ваш біль не зменшується через кілька тижнів або якщо біль у спині виникає з наступних симптомів: оніміння та поколювання. Сильний біль у спині, який не зменшується за допомогою ліків (див. розділ Лікування). Біль у спині після падіння або травми.
Ознаками розтягнутого м’яза спини є те, що біль зазвичай тупий і ниючий. Ви відчуєте, що він знаходиться позаду, і часто вам доведеться працювати, якщо ви не відпочинете в цій зоні. При зісковзуванні диска біль набагато гостріше. Може навіть здатися, що він випромінює через спину, в плечі або навколо.