Необхідно використовувати правильну механіку тіла щоб допомогти запобігти серйозним травмам і допомогти працівникам відчути набагато кращу якість життя. Коли у нас погана механіка тіла, наші структури хребта починають руйнуватися через аномальні навантаження на наше тіло.
Коли тіло ідеально вирівняно, частини тіла знаходяться в положенні для створення оптимального балансу та функціонування. Правильне вирівнювання мінімізує надмірний стрес і напругу м'язів, суглобів, зв'язок і сухожиль незалежно від того, сидячи, стоячи або лежачи.
Хороша кузовна механіка може запобігти або виправити проблеми з поставою (те, як ви стоїте, сидите або лежите.) Хороша механіка тіла також може захистити ваше тіло, особливо спину, від болю та травм.
Використовуйте належну механіку кузова, щоб уникнути наступного:
- Надмірна втома.
- Розтягнення або розриви м'язів.
- Травми скелета.
- Травма пацієнта.
- Поранення допоміжного персоналу.
Правильна механіка тіла дозволяє людям виконувати діяльність без надмірного використання енергії та допомагає запобігти травмам для пацієнтів і постачальників медичних послуг (Перрі, Поттер і Остендорф, 2014).
Важливість розуміння та дотримання належної механіки тіла полягає в тому, щоб зменшити біль і травми спини на робочому місці або під час повсякденної діяльності. Коли хтось сидить за комп’ютером, правильне положення тіла та постава можуть зменшити м’язову втому та напругу.