Оскільки в нарцисичних стосунках ми взяли на себе стільки труднощів іншої людини та таку велику частину її ідентичності, як нашу власну, ми можемо відчувати, що віддамо частину себе, якщо залишимо її. Якщо вони стали центром нашого світу, ми можемо почуватися втраченими без них.19 січня 2022 р.
Як емоційно відірватися від нарциса: 17 способів
- Визнайте, що це не ваша вина. …
- Погодьтеся, що зміни малоймовірні. …
- Зрозумійте, що нарциси – поранені люди. …
- Складіть план виїзду. …
- Припиніть усі контакти. …
- Вийдіть із соціальних мереж. …
- Знайдіть інші речі, які роблять вас щасливими. …
- Спілкуйтеся з людьми, які вас підтримують.
Страх залишитися на самоті – Нарциси вміють руйнувати коло спілкування свого партнера та стосунки з членами сім’ї. Перспектива піти може прирівнюватися до відчуття справжньої самотності; Страх помсти – Нарцис, можливо, створив культуру страху та тривоги в житті свого партнера.
Багато постраждалих описують, що шлях до одужання може бути довгим і складним, особливо через те, як такий вид жорстокого поводження підриває почуття власної гідності людини.
Є багато причин; один, це що вони більші за життя. Нарциси не є типовими людьми, і стосунки з ними зовсім не нормальні. Звільнитися від стосунків із нарцисом дуже важко. Для цього ви повинні усвідомити деякі істини про реальність вашої ситуації.
12 способів розбити серце нарциса
- Робити те, що робить вас щасливим.
- Похизуйтеся тим, як добре йдуть справи у вашому житті.
- Встановіть межі, щоб захистити себе.
- Ігноруйте їхні форми маніпуляції.
- Відмовляйте їм у тому, чого вони хочуть.
- Зберігайте спокій, коли вони намагаються вас засмутити.
- Припиніть з ними всі контакти, якщо можете.