Ви можете бути одним із небагатьох людей, які не бачать сни через те, що їхній швидкий сон переривається речовиною (наприклад, алкоголем або марихуаною), ліками (наприклад, антидепресантами, зокрема СІЗЗС, які можуть мати негативний вплив на фазу швидкого сну).3), або стан психічного здоров’я, як-от депресія чи тривога, які можуть бути…9 листопада 2023 р.
Навряд чи люди ніколи не бачать снів. Набагато частіше виникають проблеми з фазою швидкого сну, пригадуванням пам’яті чи іншими порушеннями сну. Деякі речовини, як-от кофеїн, алкоголь, бензодіазепіни та психіатричні препарати, можуть впливати на фазу швидкого сну, що може впливати на сновидіння.
Як пояснює Бреус, "Ліки, будь-який вид сну, тривоги, депресії або навіть знеболюючі мають драматичний вплив на зниження фази швидкого снуМенше фази швидкого сну означає менше матеріалу для сну, який можна запам’ятати, а певні добавки, алкоголь і кофеїн також можуть мати не ідеальний вплив на фазу швидкого сну.
Серед дослідників також існує консенсус щодо того, що можна втратити здатність мріяти. Лист може бути прямим наслідком інсульту, пошкодження мозку або травми, яка змушує мозок пригнічувати травматичну подію «на знак протесту».
Інструменти для перезапуску Stuck Dreamer.
- Зробіть те, що ви робили в дитинстві, але більше не робите. Я закликаю своїх клієнтів згадати, коли вони були дитиною чи молодою людиною, і скласти список речей, які їм подобалися. …
- Потрапити в «зону навчання». …
- Виділіть час для мрій. …
- Випишіть це. …
- Створіть дошку бачення.
Не обов'язково, але Відсутність снів може сигналізувати про те, що щось відбувається і якість вашого сну не така, якою вона повинна бути. Наприклад, доктор Тал каже, що відсутність снів може бути ознакою основного розладу сну, зокрема апное уві сні.